Home

 

Qigong/Chi Kung-Den Haag-Lessen-Stress

Qigong/Chi Kung-Den Haag-Lessen-Stress

 

Hallo lieve jij. Je hebt mij gevonden. Toeval bestaat niet zeg ik altijd. Welkom!

 

We gaan een heftige tijd door met alles wat er in de wereld gebeurt. Daarnaast in het alledaagse leven thuis loop je tegen situaties aan die veel energie kosten. Je voelt je opgebrand. Niet meer in balans. Je gaat maar door op de automatisch piloot totdat je lichaam zegt: STOP!

Juist nu te meer is de kans op stress en stressklachten het grootst. Daarom is het juist nu zo belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt, zowel mentaal als fysiek.

 

Hoe kan ik je daarmee helpen?

 

Ik ga je leren hoe je door middel van beweging, ademhalingstechnieken, visualisatie, meditatie en zelf massage, je lichaam gaat ontspannen en dat je rust krijgt in je hoofd. Hierdoor zal je gezondheid en immuunsysteem verbeteren. Je gaat je vitaler en opgewekter voelen. Je kunt je beter concentreren en krijgt een scherper bewustzijn waardoor je bepaalde situaties, vooral in deze tijd, beter kunt “handelen”.

Het lichaam wordt sterker, leniger, gewrichten worden weer soepel en de bloedcirculatie verbeterd. Dat zonnetje van binnen gaat weer stralen!

Is Qigong voor jou geschikt?

Qigong is voor alle leeftijden geschikt. De bewegingen zijn langzaam en makkelijk te volgen.

Wie ben ik?

Ik ben Joyce Doeve, gecertificeerd Qigong instructeur  en oprichtster van Joy Chi Qigong. 

Mijn lessen zijn op de woensdagavonden van 18.15-19.15 in deze prachtige studio!

Het doel van de les is om stress en stressklachten te verminderen door verschillende Qigong technieken te gebruiken. Spieren en gewrichten worden soepel gemaakt. Meridianen worden gestimuleerd zodat blokkades in het lichaam opgeheven worden en de levensenergie (Chi) goed kan doorstromen, Je leert door middel van ademhalingstechnieken / korte meditaties /zelfmassage technieken, stress te verminderen en het hoofd tot rust te brengen. Even “ME TIME” en je lichaam een gezondheidsboost geven.

Vul het contactformulier in als ik je interesse heb gewekt.

Wat is Qigong?

Qigong (Chi Kung/Dao Yin) is een meer dan 5000 jaar oude Chinese bewegingsleer met als doelstelling om lichaam en geest weer in balans te brengen en te behouden.

Qi staat voor ” levensenergie” en Gong betekent de “kunst of vaardigheid”. Je kan het dus vertalen ” als het beheersen van en werken met levensenergie”

Wat wordt bedoelt met levensenergie?

Levensenergie is energie die ervoor zorgt dat een mens, dier of plant kan leven.  In India spreekt men over “Prana”. In Japan “Chi” en in China Qi of Ki. Qi stroomt door ons lichaam over energiebanen (meridianen) die zijn verbonden met onze organen.

Iedereen wordt met een voorraadje levensenergie geboren maar deze neemt in de loop der jaren af door externe factoren zoals stress, ziekte, drukke baan, vervuiling, etc.

Kortom alles wat jou het gevoel geeft dat het je “energie kost”.

Wanneer wij deze energie niet aanvullen raken we opgebrand. Er zijn verschillende manieren om weer energie te krijgen zoals wandelen in de natuur. Een heerlijke maaltijd koken. Een boek lezen. Massage. Sociale contacten. Reizen. Iedereen heeft zijn eigen manier om zichzelf weer op te laden. Het beste effect is om dit te combineren met Qigong.

Wanneer ik in de natuur ben en Qigong hiermee combineer dan voel ik mij meer ontspannen en vrolijker. Zeker van bloemen! Daarom zie je op mijn website bloemen. Ik word er vrolijk van en het geeft mij energie.

Qigong kun je beoefenen om:

  • Stress en spanning helpen te verminderen
  • Je te ondersteunen bij een therapie
  • Ter bevordering van de gezondheid
  • Ter ondersteuning van sporters
  • Ter ondersteuning van krijgskunsten

De effecten die je binnen een aantal weken kunt ervaren:

  • Een beter slaappatroon
  • Je voelt je meer ontspannen
  • Het geeft je een grotere kracht
  • Een betere conditie
  • Je voelt je vitaler en opgewekter
  • Je bent meer in balans
  • Een groter concentratie vermogen
  • Je voelt je zelfverzekerder
  • Het herstelvermogen verbetert
  • Verlaagt de bloeddruk
  • Je ontwikkelt een scherper bewustzijn

Door het dagelijks beoefenen van Qigong merk ik wat voor positieve effecten dit heeft op lichamelijk en geestelijk vlak. Ik zou niet meer zonder kunnen!

Lees meer over Qigong